יום שישי, 22 בספטמבר 2017

כשאנחנו הולכים אנחנו דוחפים את כדור הארץ




כשאנחנו מתקדמים והולכים אנחנו למעשה דוחפים את כדור הארץ..

בניסוחו של דר׳ פרנק וילדמן, מורה בכיר בתחום שיטת פלדנקרייז
שהגיע בזמן האחרון להשתלמות בנושא אבולוציה.




במהלך ההשתלמות עם דר׳ פרנק ולדמן (Frank Wildman) בנושא האבולוציה
הועלה נושא הנסיגה או ההחלשות של הרגליים החל מגיל 60.
 decline of the feet
זהו ממצא ידוע בקרב אורתופדים וחוקרים בתחום.

יש לשער שיש לכך קשר עם מחלות כלי דם, סכרת, העדר פעילות גופנית מספקת,
ובנוסף - נעילת נעליים שאינן הולמות הליכה נוחה.
כלומר יש לשער שהנסיגה או ההתדרדרות
היא תולדה של נעילת נעליים (במשך שנים רבות) שהן קשיחות ומרחיקות את כף הרגל
והגוף כולו מהחוויה של חישת כוחות הקרקע.

על כך היה לפרנק וילדמן סיפור אודות משה פלדנקרייז עצמו.
תופעה שנגלתה לפלדנקרייז היתה שיש הבדל ניכר בין תנועת כף הרגל והקרסול של גבר אנגלי
לעומת גבר צרפתי ובהשוואה לגבר יפני.
אצל האחרון לא נמצאה כל מגבלה בתנועת הקרסול ובכף הרגל. לא כך בקרב
גברים אירופאים שנאלצו להסתגל לנעליים קשיחות ומגבילות.
כלומר הנסיגה בחישת הרגליים ובכושרן ללכת היא תופעה תלוית תרבות..והנעלה.

יום ראשון, 3 בספטמבר 2017

נעל-גרב ויתרונותיה בהליכה



לאחרונה נתקלתי ברשת קולומביה (Columbia) בנעל גרב בעלת סולייה דקה וגמישה.
להפתעתי מצאתי אותה נוחה ואני הולכת איתה גם ברחוב, על משטחים שונים כמו דשא, חול, 
מדרכות עשויות אבנים וכדומה.
תחושת הקרקע על כל מרקמיה מאוד ברורה ונעימה.

מומלץ לכל מי שמבקש לחדד את יכולת כף הרגל לחוש: חום, קור, משטחים עגולים, מחוספסים ועוד.
להזכירכם כף רגל חשה וחווה שיודעת ומתנסה במסרים שונים מן הקרקע, חיונית לשמירה עירנות
המערכת הווסטיבולרית והקוגניציה בכלל.
כף רגל שיודעת לחוש והעביר מידע מן הקרקע למוח
חיונית בכל מימדי התפיסה שלנו. לנעל-גרב קוראים FITKICKS